Tea or Coffee ...

Teh vs Kopi Mana Yang Lebih Sehat ??

Kopi dan teh, kedua minuman ini bisa dipastikan selalu menamani kita saat beraktifitas sehari-hari, namun tahukan Anda manfaat dari kedua minuman tersebut? Teh seperti banyak diketahui mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh, begitu juga kopi dengan kandungan kafeinnya yang mampu memicu semangat. Jadi, mana yang lebih baik? Untuk tahu jawabannya, mari kita simak dulu manfaat dari masing-masing minuman tersebut.

Manfaat Meminum Teh
Ragam penelitian ilmiah pernah dilakukan dengan menggunakan teh atau ekstraknya, keduanya menunjukan manfaat yang positif, beberapa diantaranya adalah :

• Menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga menurunkan resiko penyakit jantung.
• Menurunkan resiko penyakit kanker, terutama teh hijau
• Kandungan catechin dalam teh hijau mampu menurunkan resiko kanker hati dan usus
• Membunuh sejumlah virus, diantaranya Herpes dan virus T1.
• Menurunkan resiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
• Mencegah peradangan serta alergi musiman.
• Mencegah pembekuan darah.

Sebenarnya dari kandungan antioksidan yang kita tahu banyak terkandung dalam teh, sudah cukup alasan bagi siapapun untuk wajib menikmati minuman yang satu ini.

Manfaat Meminum Kopi
Sama halnya dengan teh, kopi juga mempunyai sejumlah manfaat yang diantaranya adalah :

• Mengurangi resiko Alzheimer dan Demensia
• Kopi berkafein juga dapat mengurangi resiko penyakit kencing batu
• Mengurangi presiko penyakit Parkinson
• Pada manula dapat meningkatkan kemampuan kognitif
• Bagi penderita sakit kepala dan migrain dapat membantu kemanjuran obat analgesic

Semua manfaaat yang disebutkan di atas bisa didapat asal konsumsi kopi yang diminum tidak berlebihan yaitu maksimal 3 cangkir kopi per hari.

Jadi, Lebih Sehat Teh Atau Kopi ?

Pada dasarnya semua kembali pada selera anda masing-masing dan tentunya tujuan Anda mengkonsumsi minuman tersebut.

• Butuh pemacu semangat? Minumlah kopi karena kandungan kafeinnya lebih banyak.
• Ingin membakar lemak? Disarankan meminum teh, karena mampu menurunkan kolesterol.
• Ingin menambah massa otot? Minumlah kopi kafeinnya mampu meningkatkan metabolisme
• Ingin mendapat mood yang baik, teh mampu menenangkan syaraf dan mencegah stres.

Namun bila Anda ingin hidup yang lebih sehat, konsumsilah keduanya! Minum 1-2 gelas kopi di pagi hari, lalu seruputlah beberapa gelas teh sepanjang hari.

Ikhlas Itu Indah

Ikhlas…

Seorang tukang bangunan yang sudah tua berniat untuk pensiun dari profesi yang sudah ia geluti selama puluhan tahun. Ia ingin menikmati masa tua bersama istri dan anak cucunya.

Ia tahu ia akan kehilangan penghasilan rutinnya namun bagaimana pun tubuh tuanya butuh istirahat. Ia pun menyampaikan rencana tersebut kepada mandornya.

Sang Mandor merasa sedih, sebab ia akan kehilangan salah satu tukang kayu terbaiknya, ahli bangunan yang handal yang ia miliki dalam timnya.Namun ia juga tidak bisa memaksa.

Sebagai permintaan terakhir sebelum tukang kayu tua ini berhenti, sang mandor memintanya untuk sekali lagi membangun sebuah rumah untuk terakhir kalinya.

Dengan berat hati si tukang kayu menyanggupi namun ia berkata karena ia sudah berniat untuk pensiun maka ia akan mengerjakannya tidak dengan segenap hati.

Sang mandor hanya tersenyum dan berkata, "Kerjakanlah dengan yang terbaik yang kamu bisa. Kamu bebas membangun dengan semua bahan terbaik yang ada."

Tukang kayu lalu memulai pekerjaan terakhirnya. Ia begitu malas - malasan. Ia asal – asalan membuat rangka bangunan, ia malas mencari, maka ia gunakan bahan - bahan berkualitas rendah. Sayang sekali, ia memilih cara yang buruk untuk mengakhiri karirnya.

Saat rumah itu selesai. Sang mandor datang untuk memeriksa. Saat sang mandor memegang daun pintu depan, ia berbalik dan berkata, "Ini adalah rumahmu, hadiah dariku untukmu!"

Betapa terkejutnya si tukang kayu. Iasangat menyesal. Kalau saja sejak awal ia tahu bahwa ia sedang membangun rumahnya, ia akan mengerjakannya dengan  sungguh - sungguh.

Sekarang akibatnya, ia harus tinggal di rumah yang ia bangun dengan asal - asalan.

Inilah refleksi hidup kita!

Pikirkanlah kisah si tukang kayu ini.Anggaplah rumah itu sama dengan kehidupan Anda. Setiap kali Anda memalu paku, memasang rangka,memasang keramik, lakukanlah dengan segenap hati dan bijaksana.

Sebab kehidupanmu saat ini adalah akibat dari pilihanmu di masa lalu. Masa depanmu adalalah hasil dari keputusan mu saat ini.

////////////////////////////////////////

Death…

Mati adalah awal kehidupan. Hidup adalah pangkal kematian. Hidup dan mati, datang silih berganti, tidak ada yang kekal abadi. Itulah huku malam yang hakiki. Oleh sebab itu, jangan takut mati, jangan mencari mati.

Selama hidup, lebih baik bersegeralah perbanyak kebaikan, syukuri diri dalam keadaan apapun, dan tahu diri di manapun. Bebas, lepas, tidak terikat dan melekat, cerah ceria,berpikir optimis dan positif setiap saat, insyaallah hidup senang, mati tenang. :-)